PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Prisluhni svojemu telesu

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Prisluhni svojemu telesu PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Prisluhni svojemu telesu

Podcast naBOSo Hoja, gibanje in zdravje

Vlaďka Botlíková, vaditeljica zdravega gibanja z več kot 40-letnimi izkušnjami, deli svoje znanje o tem, kako prisluhniti telesu ter z zavestnim gibanjem izboljšati zdravje in um.

V novi epizodi podcasta naBOSo lahko prisluhneš pogovoru s PaedDr. Vladano Botlíková, CSc., vaditeljico zdravega gibanja, ki že več kot 40 let pomaga ljudem odpraviti bolečine in se znova dobro počutiti v svojem telesu. Vlaďka je diplomirala na FTVS Univerze Karlove in vse življenje povezuje znanost, prakso ter lastne izkušnje s poškodbami. V svoje delo vključuje tehnike iz joge, Feldenkraisove metode, spiralne dinamike in drugih pristopov, predvsem pa človeški odnos in sposobnost, da vse razloži preprosto in razumljivo.

Več kot 30 let je poučevala študente na ČVUT in še danes vodi tečaje za odrasle in seniorje. Ustvarila je tudi uspešne spletne programe, kot sta Vaje za stopala ali Hrbet brez težav, ki pomagajo stotinam ljudi doma in na poti. V podcastu govori o tem, zakaj je pomembno prisluhniti svojemu telesu, kako si ustvariti zdrav mindset, kako vaditi trajnostno v vsakdanjem življenju, pa tudi o tem, da je skrb za telo lahko naravna, preprosta in radostna.

Izveš, kako Vlaďka dela s svojimi klienti, kaj jo motivira, kako je premagala lastno poškodbo in kako razmišlja o gibanju v zrelejših letih. Čaka te navdihujoč in praktičen pogovor, poln izkušenj, ki jih je Vlaďka zbirala vse življenje. Njena filozofija? Skrbi samo za tiste dele telesa, ki jih želiš imeti zdrave.

V današnji epizodi med drugim izveš:

  • 0:00 Uvod in predstavitev podcasta ter gostje
  • 2:10 Vlaďkina pot do športa in izobraževanja
  • 7:23 Navdih za nastanek tečajev in njihove oblike
  • 10:19 Skupinske in individualne ure, organizacija tečajev
  • 14:03 Vadba za različne starostne skupine in preventiva poškodb
  • 17:49 Zaznavanje sprememb v telesu skozi življenje
  • 22:00 Vlaďkina vsakodnevna vadbena in gibalna rutina
  • 26:01 Poškodba pri kolesarjenju, potek zdravljenja in rehabilitacija
  • 37:36 Prve izkušnje z barefoot obutvijo in razvoj zanimanja za zdrava stopala
  • 45:06 Za koga barefoot čevlji niso primerni – primeri iz prakse
  • 48:53 Močne zgodbe klientov in motivacija za spremembo

Povezave do podcasta:

Prenesi podcast kot mp3 (37 MB)

Prisluhni še drugim podcastom: