PODCAST: Mgr. Veronika Kristková iz Fyzio Beskyd: Prehod na barefoot in kako vpliva na naše zdravje

Kako „klasični“ čevlji vplivajo ne le na zdravje stopal, temveč tudi na držo celotnega telesa? Zakaj se je pri prehodu na barefoot čevlje treba znova naučiti pravilno hoditi?

V pogovoru s fizioterapevtko Veroniko Kristkovo iz terapevtskega in izobraževalnega centra Fyzio Beskyd te čakajo odgovori na pogosta vprašanja, povezana z izbiro prvih barefoot čevljev ter prehodom na barefoot brez težav in brez bolečin. Izvedel_a boš, kakšne so razlike med klasičnimi in barefoot čevlji, kako vplivajo na splošno držo telesa in na pomembne funkcije naših stopal.

Najbolj se lahko veseliš praktičnih nasvetov za pravilno hojo. Govorili sva tudi o individualnih vložkih za reševanje konkretnih težav s stopali in o njihovi kombinaciji z barefoot čevlji. Omeniva tudi primere, ko barefoot čevlji morda niso najboljša izbira.

V današnji epizodi izveš:

Uvod in predstavitev gostje (0:00)
Kako vem, da sta moje telo in stopala pripravljena na prehod na barefoot? (3:36)
Zakaj pri otrocih prehoda na barefoot čevlje ni treba posebej reševati in zakaj so primerni? (4:35)
Kakšne so razlike med klasično in barefoot obutvijo in kako vplivajo na naša stopala? (6:55)
Ali se barefoot čevlji in vložki v čevlje lahko kombinirajo? (13:45)
Kako čevlji vplivajo na držo telesa? (15:57)
Kdaj barefoot čevlji niso primerni? (18:41)
Kako izbrati prave barefoot čevlje? (20:52)
Kako preiti na barefoot čevlje in katere izbrati kot prve? (24:04)
Ali so barefoot čevlji primerni za diabetike? (28:32)
Zakaj pri prehodu na barefoot priporočamo obisk fizioterapevta? (30:55)