PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus pod drobnogledom: Kaj povzroča vbočen palec in kako ga preprečiti?

Prisluhni podcastu z Bc. Edito Prošková o preprečevanju in zdravljenju vbočenega palca oziroma hallux valgusa. Pridobi koristne informacije za bolj zdrava stopala.

V današnji epizodi podcasta naBOSo si bomo ogledali težavo, ki pesti stotisoče ljudi – vbočen palec oziroma hallux valgus. Zakaj nastane, kako ga prepoznamo in kako ga lahko preprečimo?

Naša gostja je Edita Prošková, fizioterapevtka in podologinja, ki se specializira za nego stopal pri otrocih in odraslih. Edita je bila med našimi prvimi gostjami leta 2021, danes pa se k nam vrača z novimi dragocenimi spoznanji iz prakse. V svoji ordinaciji se posveča težavam, kot so plosko stopalo, hallux valgus, petni trni ali nepravilna telesna drža. Izdeluje individualne ortopedske vložke in je velika zagovornica naravnega gibanja ter barefoot obutve.

V današnji epizodi bomo ovrgli najpogostejše mite o vbočenem palcu, pregledali preventivne korake in izvedel/-a boš, kako lahko svojim stopalom pomagaš že danes.

V današnji epizodi boš med drugim izvedel/-a:

• 00:00 Uvod in predstavitev gostje
• 01:44 Najpogostejši miti o vbočenem palcu
• 03:12 Genetika in življenjski slog
• 05:19 Kaj je hallux valgus in kako nastane
• 08:32 Diagnostika, prepoznavanje in faze hallux valgusa
• 10:00 Vpliv hallux valgusa na gibalni aparat in hojo
• 15:16 Ortopedski vložki in njihove razlike
• 17:39 Barefoot obutev in njena primernost
• 21:32 Preventiva in nega stopal
• 25:46 Korekcijske nogavice in preproste vaje

Povezave do podcasta:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Edita Prošková na Instagramu

Prenesi podcast kot mp3 (20 MB)

Prisluhni še drugim podcastom: 

• PODCAST: Dana Škorpilová: Kako ostati fit po štiridesetem in se počutiti odlično
• PODCAST: Bc. Edita Prošková in Bc. Hana Tonarová: Poganjalci in odrivala
• PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská in Mgr. Olga Sidorenková: Skolioza