PODCAST: Mgr. Lenka Vojtovič: Kako vaditi doma? Pogoste napake pri vadbi

Z Mgr. Lenko Vojtovič o najpogostejših in ključnih napakah pri vadbi – doma, ob mamljivih vadbenih videih in v fitnesu, pa tudi o vadbi med nosečnostjo in po njej.

Današnja prijetna gostja v naBOSo mluVÍ je fizioterapevtka Mgr. Lenka Vojtovič. Lenka se specializira za metodo DNS (dinamična nevromuskularna stabilizacija – pristop, ki temelji na razvojni kineziologiji), ozavešča o pravilnem izvajanju vaj in je solastnica fizioterapevtske klinike Kinisi, kjer so ustvarili posebno vadbeno aplikacijo, ki bo maja 2023 izšla v novi različici.

V tej epizodi sva z Lenko odprli nekoliko občutljivo temo: najpogostejše in ključne napake pri vadbi – doma, ob mamljivih vadbenih videih in v fitnesu. Izveš tudi, kako naj do svojega telesa pristopi človek, ki ima sedeče delo. Načeli sva še temo vadbe v povezavi z nosečnostjo: pred njo, med njo in po njej. In spoznali smo tudi Domači fizioplan – vadbeno aplikacijo, ki je dostopna vsem in povsod.