PODCAST: Kateřina Trávníček: Kako se v starševstvu ne zmešati in najti ravnovesje

Podcast naBOSo Otroci bosi Hoja, gibanje in zdravje

Kako se izogniti izgorelosti v starševstvu, najti čas tudi zase in izzive obvladovati z distanco in humorjem?

V današnji epizodi podcasta naBOSo mluVÍ gostimo Kateřino Trávníček – terapevtko v izobraževanju in mamo dveh otrok, ki odkrito govori o tem, kar se v starševstvu pogosto spregleda – o duševnem zdravju staršev. Skupaj se bomo pogovarjali o tem, kako starševstvo doživljati z več lahkotnosti, ne izgubiti lastne identitete ter kako se spoprijeti s pritiski in pričakovanji družbe.

Kateřina bo z nami delila svoje izkušnje, nasvete in praktične namige, kako se ne zmešati od neskončnih obveznosti, kako najti ravnovesje med skrbjo za družino in zase ter zakaj bi morali nehati z občutki krivde. Veseliš se lahko tudi pogovora o otrocih in digitalnih tehnologijah ali o tem, kako preživeti puberteto in ne izgubiti smisla za humor.

V današnji epizodi boš med drugim izvedel/-a:
00:00 Uvod in predstavitev gostje
04:14 Družbeni pritiski in pričakovanja v starševstvu
05:30 Delitev skrbi za gospodinjstvo in otroke
07:54 Kako obvladovati starševstvo kot samohranilec/samohranilka
11:15 Kako najti ravnovesje v življenju
12:52 Starševstvo danes vs. pred 30 leti
16:00 Skrb zase in čas zase
17:52 Vzorci vedenja, ki jih prevzamemo od staršev
20:58 Kako obvladati puberteto
25:15 Vpliv digitalnih tehnologij na otroke in starše
35:16 Razmislek o prihodnosti starševstva in družbenih spremembah

Povezave do podcasta: