Te pozimi v klasičnih čevljih zebe v noge? V barefoot čevljih te ne bo

Te skrbi, kaj bodo z ledenimi temperaturami naredila tvoja stopala v barefoot čevljih? Ko pogledaš njihov tanek podplat, je povsem logično, da imaš nekaj dvomov. A te lahko pomirimo. V bosonogi obutvi ti tudi v hudih zmrzalih ne grozijo ozebline. Dovolj je, da se na zimo malo pripraviš, in tudi temperature globoko pod ničlo tvojih nog ne bodo „izločile iz pogona“.

Tanek podplat je značilen za barefoot obutev

Pravzaprav ni tako pomembno, ali kupuješ zimske čevlje, sandale ali superge. Vedno velja, da morajo biti barefoot čevlji lahki kot pero. Poleg tega, da posnemajo naravno obliko stopala, je zanje značilen predvsem „poseben“ podplat, pri katerem se bomo za trenutek ustavili.

Bosonogi čevlji nimajo pete, njihov podplat pa je povsem raven in zelo tanek (praviloma 3–5 mm). Zato je dobro upogljiv in stopalu omogoča, da bolje zazna teren, po katerem hodiš.

Pravilna hoja stopalo ogreje

Običajni čevlji so trdi in imajo visok podplat. V primerjavi z barefoot čevlji so ozki, stopalo nenaravno stisnejo in utesnijo. Tako ne more dobro zaznavati neravnin terena, hkrati pa se med hojo ne more naravno gibati niti se dobro prekrvaviti. In te seveda začne veliko hitreje zebsti.

Če k temu dodamo še dejstvo, da v zimske čevlje s kosmatim vložkom pogosto obujemo tudi tople nogavice, lahko rečemo, da so naše noge kar malo razvajene.

Brez prave aktivnosti se stopalo preprosto ne bo ogrelo samo od sebe. Ko pa si omisliš barefoot čevlje in se v njih naučiš pravilno hoditi, si bodo stopala povrnila svojo naravno sposobnost termoregulacije in na sprehodu ti zagotovo ne bo mrzlo.

Med hojo so mišice stopala zaradi čevljev, v katerih je dovolj prostora, veliko bolj aktivne in se lahko prosto gibljejo. S tem se spodbuja krvni obtok, stopalo se lepo prekrvavi in postane samo sebi vir toplote.

Kako prepoznati, da stopalo že trpi zaradi mraza

Dejstvo, da tvoje stopalo od tal ločijo le kakšni trije milimetri, seveda prinaša večje tveganje, da te začne zebsti v noge. Na primer takrat, ko boš med januarsko brozgo 30 minut čakal_a na avtobusni postaji. Pri takšnem daljšem stanju na mestu so mišice v nogah v mirovanju, nimajo se kako ogreti in se hitreje ohladijo. Takrat zagotovo ni dobro samo nepremično stati.

Stopala lahko ohranjaš aktivna z različnimi vajami – prenašaj težo s prstov na pete, kroži z nogo v gležnju ali postopoma dviguj in razpiraj prste.

In kako boš vedel_a, da stopala res trpijo? Prvi opozorilni znak je, da noge – predvsem prsti – začnejo nekako otrpovati, ker se zaradi mraza žile začnejo krčiti. Ko si nato sezuješ čevlje, boš opazil_a, da je stopalo izgubilo svojo naravno rožnato barvo (spet posledica slabše prekrvavitve) in je začelo bledeti.

Vse to so znaki, da noge potrebujejo ogrevanje. 

Kako izgledajo zimski barefoot čevlji

Tudi v hladnem vremenu se ti barefoot čevljem ni treba odpovedati. Seveda nekdo tudi pozimi brez težav nosi superge, tako kot kdo drug pri temperaturah okoli ničle mirno obleče kratke hlače. Večina nas pa temperature pod 0 °C prenaša nekoliko težje in se ne moremo vedno zanesti na to, da nas bo ogrelo na primer gretje v avtu.

Zimski barefoot čevlji so praviloma nad gležnji, saj prav v predelu gležnjev iz telesa uhaja veliko toplote. Ženske si lahko izberejo tudi barefoot škornje pri več znamkah.

Veliko modelov je mogoče dobiti tudi toplo podloženih – z notranjostjo iz prave ovčje kože, umetnega krzna ali tople podloge z membrano.

Kako izbrati pravo velikost

Kako si pravilno izmeriti stopalo, že veš. Za trenutek pa se ustavimo pri dodatku za rast. Za tiste, ki ne veste – dodatek za rast je prost prostor v sprednjem delu obutve, ki stopalu omogoča, da med hojo pravilno deluje. Pri čevljih za odrasle naj bo približno 5–10 mm, pri otroških pa 9–12 mm. Ko kupuješ zimske čevlje, ne pozabi po potrebi pustiti prostora za tople nogavice, po želji tudi za termo vložek.

Zimski barefoot čevlji za mesto in naravo

LEGUANO HUSKY boš vzljubil_a že ob prvem obuvanju. Značilen podplat je popolnoma fleksibilen, tako kot cel čevelj, in končni občutek udobja je brez konkurence. V kombinaciji z vodoodbojnim materialom in toplim krznom bodo kos tudi zimskim izletom po snegu. Odlična alternativa, ki jo lahko nosiš od jeseni do pomladi, so tudi modeli LEGUANO KOSMO ali ICEBARE. Za milejšo mestno zimo ti bodo zadostovali nizki podloženi LEGUANO GALAXO.

Naša lastna znamka RAYVE prinaša kakovostne zimske barefoot čevlje za otroke in odrasle, ki združujejo udobje, stil in praktičnost. V ponudbi najdeš usnjene toplo podložene modele z membrano ali volno za odrasle, pa tudi usnjene čevlje, škornje za sneg in zimske copatke za otroke. 

Če iščeš čevlje, v katerih boš kos mrzlim dnem in snežni pošiljki, poglej RAYVE UTAH 3.0. Na voljo so v petih barvah in velikostih 36-46, zato si lahko izberejo tako ženske kot moški. Nubuk zgornji del je zaradi membrane TEX odporen na vlago, notranjost pa te greje naravna ovčja volna. Podplat z izrazitim profilom dobro drži tudi na mokrem in snegu. Širok prednji del (toe box) prstom zagotovi svobodo, ki jo pozimi še posebej ceniš.

Če si želiš elegantnih zimskih čevljev za v mesto, so ANGLES jasna izbira. Stilni gležnjarji in chelsea modeli bodo videti odlično ob vsakem outfitu. Od tebe je odvisno, ali izbereš povsem usnjen model ali čevlje s podlogo iz ovčje volne.

Pri nas sta med najbolj priljubljenimi ANGLES NYX WINTER WOOL 2.0 in ORPHEUS WINTER ZIP 2.0, podložena modela iz gladkega usnja z volneno podlogo, ki zdržita tudi mraz (Nyx so chelsea, Orpheus pa gležnjarji z zadrgo). Če iščeš nekaj lažjega za jesen in hladnejše dni, izberi elegantne bordo lakirane chelsea ANGLES ORION.

Če imaš raje visoke čevlje, posezi po barefoot škornjih, ki se odlično podajo k oblekam, krilom in hlačam. Elegantna klasika so v celoti usnjeni škornji v črni ali rjavi barvi, ki jih za mrzle dni dobiš tudi v podloženi različici z volneno podlogo. Za tiste, ki imate raje nižji kroj, so odlična alternativa polškornji z volnenim krznom.

Češka znamka BENNON je dobro znana po delovni in outdoor obutvi, v zadnjem času pa prihaja tudi z barefoot modeli, ki združujejo praktičnost in udobje. V ponudbi najdeš zimske gležnjarje, namenjene vsakodnevnemu nošenju v mestu, za sprehode v naravi in za hladnejše vreme. Zgornji del iz trpežnih mikrovlaken prenese tudi zahtevnejše zunanje razmere, topla plišasta podloga pa poskrbi za prijetno toploto v mrzlih dneh.

Hrvaška znamka FRODDO ponuja cenovno dostopne zimske barefoot čevlje, ki odlično združujejo stil in funkcionalnost. Izbiraš lahko med udobnimi modeli na vezalke s toplim krznom in membrano ali elegantnimi povsem usnjenimi chelsea čevlji.

Pravilna nega je osnova

Ne glede na to, katero znamko izbereš, bodo zimski čevlji zdržali dlje, če boš zanje pravilno skrbel_a. Sneg, vlaga in posipna sol jim lahko hitro zagrenijo življenje. Pomagajo redna impregnacija, večerno brisanje soli in počasno sušenje pri sobni temperaturi (radiator raje izpusti). Vse bistveno najdeš v članku Nega čevljev pozimi: najpogostejše težave in kako jih pravilno rešiti.

Tudi bosonogo obutev je mogoče dodatno ogreti

Če se pozimi ne želiš odpovedati svojim najljubšim gležnjarjem, ni nič lažjega kot poseči po volnenih vložkih z aluminijasto plastjo, ki zmanjšuje izgubo toplote – ti bodo tvoje noge ohranili tople tudi pod lediščem.

Boljša termoregulacija z utrjevanjem

Naša stopala žal izgubijo naravno sposobnost termoregulacije zaradi nošenja tesnih čevljev in nogavic. A to ni nič, česar se ne bi dalo popraviti. Prav tu lahko zelo pomaga postopno utrjevanje, s katerim izboljšaš ne le odpornost, temveč tudi zaznavanje temperature. Poleg rednega hladnega tuširanja in polivanja nog s hladno vodo lahko preizkusiš tudi bosonoge sprehode po travi, polni jutranje rose, ali nekajminutno hojo po snegu.

Barefoot čevlje lahko nosiš vse leto

Če boš imel_a v mislih, da naše stopalo hladne temperature pod 5 °C prenaša slabše, in temu prilagodil_a izbiro zimske obutve, lahko barefoot čevlje brez skrbi nosiš vse leto. Če poleg zimskih vložkov dodaš še redne vaje za krepitev stopal skupaj z utrjevanjem, boš videl_a, da tudi pozimi tvoje noge ne bodo po nepotrebnem trpele.

Zimski barefoot čevlji za otroke

Tople nogice tudi na zimskih sprehodih, pri gradnji snežaka in sankanju? Podloženi zimski barefoot čevlji to zmorejo. Toplo krzno v kombinaciji z usnjem ali vodoodporno membrano ohranja otroške nogice suhe in tople tudi med zimskimi vragolijami. Pri izbiri otroških čevljev za zimo ti bo pomagal ta članek: Kako izbrati otroške zimske barefoot čevlje: od copatkov do čevljev za šolarje.

Kam naprej te bodo vodili koraki:

• Nasveti za izbiro pohodniške barefoot obutve: da bo dobro in dolgo služila
• Kako pravilno skrbeti za usnjene barefoot čevlje
• Kako si pravilno izmeriti stopalo in zakaj barefoot čevlji potrebujejo dodatek za rast
• 5 malenkosti, ki bodo tvojim nogam pomagale bolj, kot si misliš