Nasveti za izbiro turistične barefoot obutve: da bo dobro in dolgo služila

Izbira in vzdrževanje čevljev Hoja, gibanje in zdravje

Na kaj biti pozoren pri izbiri turistične obutve, če želiš svojim stopalom privoščiti barefoot različico? Nasveti za izbiro, pregled znamk in priporočila za nego čevljev.

Si barefoot obutev vzljubil/-a tako, da si brez nje ne predstavljaš niti enega samega koraka? Če si navdušen/-a nad pohodništvom, potem zagotovo razmišljaš, katere čevlje izbrati za teren. So tudi v tem primeru barefoot čevlji prava izbira? Kako jih pravilno izbrati in pri katerih znamkah na trgu boš s svojimi zahtevami prišel/-la na svoj račun?

Za tebe imamo tudi konkretna priporočila za nepremočljive barefoot pohodne čevlje z membrano, treking čevlje ter druge turistične in outdoor barefoot modele.

Zakaj izbrati barefoot tudi za pohodništvo

Navdušeni pohodniki dobro vedo, da ni dovolj imeti kakovostnih oblačil, ki poskrbijo za toplotno udobje. Tako kot primerna jakna ali hlače je pomembna tudi obutev. Ko pa enkrat preideš na barefoot, ideja, da bi nosil/-a klasične pohodne čevlje, verjetno ni več posebej privlačna. Se sprašuješ, ali se barefoot obutev lahko nosi tudi v naravi? Odgovor je – DA, lahko. In povsem brez skrbi.

Vsakodnevna hoja po mestu, kjer je teren raven in poln asfalta ali tlakovcev, stopala utrudi precej hitreje kot hoja v naravi – predvsem zaradi izrazitejših udarcev na sklepe. Razgiban teren pa nogam ponuja veliko več zanimivih dražljajev v obliki neravnih travnatih površin, gozdnih in poljskih poti, zemlje ipd. Hoja tako stopala prisili, da bolj delajo, kar se lahko pokaže tudi v boljši stabilnosti sklepov celotnih spodnjih okončin.

Ko si za izlet v naravo obuješ barefoot čevlje, bo tvoje stopalo poleg tega veliko bolje zaznavalo podlago. Drobne mišice v stopalih bodo zaradi tankega podplata hitreje reagirale na dražljaje, da ne bi prišlo do zvina gležnja in podobnih poškodb.

Z bosonogo hojo začni postopoma

Če imaš za zdaj izkušnje le z običajno obutvijo, ni najboljša ideja, da si takoj kupiš barefoot treking čevlje in se odpraviš na celodnevni pohod. Začni s krajšimi trasami najprej v naravi, šele nato v mestu. Teren je tam bolj raznolik, občutki pri hoji pa bodo precej intenzivnejši. Prednost je tudi ta, da boš bolje zaznaval/-a ne le podlago, temveč tudi to, kaj se dogaja s samim stopalom. Prav te izkušnje ti bodo kasneje koristile tudi pri hoji po mestu. Druga možnost je, da si v nahrbtnik spakiraš stare čevlje in jih v primeru večjega neudobja nekje preobuješ.

Model izberi glede na načrtovane aktivnosti

Še preden spakiraš nahrbtnik, razmisli, kam pravzaprav potuješ. Ključno je premisliti, ali boš ves čas preživel/-a v gorah ali te čakajo tudi sprehodi po mestu. Hoja po kamnih, pesku ali blatu je nekaj povsem drugega kot sprehajanje po tlakovcih ali asfaltu. Medtem ko ti bodo za ogled znamenitosti zadostovale superge iz konopljinega platna, boš v zahtevnejšem terenu zagotovo cenil/-a nepremočljive gležnjarje s profilom, v katerih se lahko brez težav odpraviš tudi na Camino.

»Poleti sem v naravi rad hodil čisto bos. Za zahtevnejši teren pa sem bil navajen klasičnih pohodnih čevljev. Po prehodu na barefoot mi je bilo jasno, da nogam v pohodnih čevljih ne bo všeč, zato sem tudi v gore tvegal v lahkih barefooth. Začel sem raje previdno, ker sem prej pogosto trpel zaradi zvinov gležnja. Odkar sem pohodne čevlje zamenjal za bosonogo obutev, mislim da okoli leta 2014, pa nisem imel z nogo niti ene težave. Okrepile so se mišice, ki naravno stabilizirajo stopalo, in naučil sem se veliko bolje zaznavati, kam stopim.

Nazadnje sem na primer vzpon na skoraj 5000 metrov na Mt. Kenya brez težav opravil v enem izmed najbolj minimalističnih barefootov. Vodnik me na začetku skoraj ni hotel spustiti naprej, ko pa so proti koncu drugega dne vsi v težkih pohodnih čevljih jamrali zaradi žuljev, jaz pa sem po kamnih skakal kot gams, je razumel, da je v tem očitno nekaj. Z merino nogavicami tudi mraz ni bil težava. V barefooth se lepo prekrvavi celotno stopalo in čeprav sem zjutraj mislil, da mi bodo zmrznila ušesa tudi pod kapo, so bile noge čisto v redu,« piše Matouš Vinš iz Travel Bible.

Kateri materiali so primerni za pohodništvo

Če si želiš kupiti barefoot čevlje za pohodništvo, je zelo pomembno tudi vprašanje izbire materiala. To, iz česa so čevlji izdelani, vpliva na zračnost, vzdržljivost in vodoodpornost. Izbrani material se seveda odrazi tudi v teži čevlja – treking sandali so vendarle nekaj povsem drugega kot zimska usnjena gležnjarska obutev. Iz česa so torej lahko izdelani tvoji turistični barefoot čevlji?

Usnje – prednost tega materiala je velika vzdržljivost. Usnjeni čevlji ti lahko služijo dolga leta. Pri tem bodo ne le zračni, temveč tudi odporni na obrabo, vodo in delovanje znoja.
Sintetični materiali – naj gre za poliester, najlon ali umetno usnje, sprijazniti se boš moral/-a s tem, da čevlji ne bodo zdržali tako dolgo kot usnjeni. Večina umetnih materialov se preprosto hitreje obrabi. Hkrati pa lahko računaš na to, da jih boš hitreje razhodil/-a, bodo lažji in se bodo opazno hitreje posušili.
Posebni materiali – z vodotesno membrano, kot je Gore-Tex, ki se pogosto uporablja pri pohodniških oblačilih, se lahko srečaš tudi pri obutvi. Njena prednost je, da bodo tvoje noge ostale suhe, ne glede na to, v kakšnem vremenu se odpraviš ven.

Svojo izkušnjo dodaja tudi Viktorka Hlaváčková iz Viktorčina Cesta tam: »Preden sem si kupila barefoot, sem dve leti skoraj izključno hodila trekinge v tekaških čevljih brez dropa. Predvidevam, da predvsem zaradi tega prehod na BF zame ni bil posebej boleč niti neprijeten. Kot BF začetnica po celodnevnem pohodu v gorah čutim zategnjenost v ahilovkah in imam rahlo utrujene mečne mišice. Tudi hrbtne mišice delajo nekoliko drugače, kot so vajene, a se to hitro umiri.

Imam pa primerjavo s prijatelji, ki z mano hodijo v pohodnih čevljih – veliko lažje obvladujem zahteven teren in sem hitrejša. Najbolj me je presenetilo, da mi v barefoot ni mraz, tudi ko hodim po snegu ali je pod ničlo – stopala se v barefoot odlično prekrvavijo.«

Primeri modelov

Za zimsko pot v gore boš logično potreboval/-a povsem druge čevlje, kot če se boš poleti sprehajal/-a po izsušenem travniku. Nekatere barefoot modele pa lahko uporabljaš skoraj vse leto, če jih ne izpostavljaš ekstremnim razmeram. Katere znamke se splača pogledati?

SALTIC - znamka z 29 leti izkušenj na svetovnem outdoor trgu, kjer se že dolgo posveča izdelavi plezalne in treking obutve. Te izkušnje je postopoma prenesla tudi v razvoj barefoot obutve, pri kateri poudarja lahkotnost in naraven občutek svobode pri hoji. Ponudba vključuje modele za različne priložnosti – od vsakodnevnega nošenja prek podloženih različic do sandalov, tudi v veganski izvedbi.

leguano - če iščeš obutev, ki bo ne le neverjetno udobna, ampak tudi kakovostna, poglej prav pri leguanu. Njihovi modeli ti bodo delali družbo dolga leta. Lahki so kot copati, popolnoma se prilagodijo stopalu in hkrati brez težav obvladajo tudi zahtevnejši teren.

Freet– te znamke še ne poznaš? Velika škoda. Te veganske čevlje boš uporabljal/-a vse leto. Idealni so tako za pohodništvo ali tek kot za sprehode po mestu. Na potovanjih prihraniš prostor v torbi. Seveda imajo tudi vodoodbojno obdelavo, kar boš v hladnem, vlažnem vremenu zagotovo cenil/-a.

BENNON - češka znamka, ki je že dolgo povezana predvsem z delovno in outdoor obutvijo. V zadnjih letih je svoj asortiment razširila tudi z barefoot modeli, pri katerih poudarja naravno gibanje stopala, nizko težo, prožen podplat in dovolj prostora za prste (širok prednji del). Barefoot čevlji BENNON so namenjeni vsakodnevnemu nošenju, prostemu času in lažjemu bivanju v naravi ter združujejo izkušnje iz razvoja funkcionalne obutve z udobjem barefoot koncepta. Znamka ponuja praktične in vzdržljive modele po dostopnih cenah – tako za odrasle kot za otroke.

Pred potjo čevlje dobro preizkusi

Čevlji morajo dobro sedeti – pri pohodniških pa to velja dvojno. Nočeš, da bi te po eni uri v gorah začeli kje neprijetno tiščati. Če ti treking barefoot čevlji ne ustrezajo že ob prvem obuvanju, je treba iskati naprej. Če pa so ti takoj udobni, si na dobri poti. Pred zahtevnim celodnevnim pohodom jih vseeno še preveri. Privošči jim nekaj kilometrov na terenu, ki je podoben tistemu, kamor se nato odpravljaš. Le tako imaš možnost ugotoviti, ali ti bodo dobro služili.

Kako skrbeti za barefoot čevlje

Enako kot pri vseh drugih čevljih – tudi za turistične barefoot modele moraš redno skrbeti.

Vsekakor pozabi na to, da bi jih po dežju sušil/-a na radiatorju. Sušiti jih je treba prosto in počasi – bodisi na napenjalih bodisi napolnjene s časopisnim papirjem.
Po vsakem prihodu domov jih očisti s krtačo, pri večji umazaniji (blato ipd.) uporabi vlažno krpo.
In na kar je dobro misliti, je tudi impregnacija. Nanašaj jo samo na popolnoma suhe čevlje, in to mirno na vsakih 14 dni. Ali vsaj vsakič, ko stvar zmoči ali premoči.

NAMIG: Ne pozabi skrbeti tudi za svoja stopala

Če te po dolgem trekingu bolijo noge, jim privošči nekaj minut sprostitve z NABOSO Neuro Ball. Uporabiš ga lahko kot masažno žogico in tako sprostiš zakrčene dele stopala ali pa uporabiš trši Micro Round za natančno delo in prodiranje do majhnih mišic.

Barefoot čevlji so za pohodništvo preprosto kot narejeni. Stopalo bo zaradi njih zdravo delalo in zaznavalo teren tako, da se boš lažje izognil/-a poškodbam. In poleg tega – užival/-a boš lahko tudi na najzahtevnejših trasah praktično v vsakršnem vremenu.