Neuro Ball

Sprosti, Aktiviraj, Regeneriraj

Stimulacija receptorjev za sprostitev fascij, boljšo mobilnost in hitrejšo regeneracijo. Dovolj je 5-10 minut dnevno.

Kako deluje

Kombinira tri principe dela s tkivom:

• Compression - ciljni pritisk na konkretno mesto
• Flushing (tekoče kotaljenje vzdolž mišice za podporo regeneraciji in prekrvavitvi)
• Shearing (pritisk z nežnim premikom ali zasukanjem tkiva za povečanje gibljivosti)

Pride do stimulacije živčnega sistema, sprostitve napetosti in izboljšanja obsega gibanja.

Tehnike

Compression (Point Release)

Priloži žogico na občutljivo mesto, izvajaj pritisk in počasi dihaj.

10 vdihov (cca 2 min). Zjutraj, zvečer ali po obremenitvi.

Flushing (tekoče kotaljenje vzdolž mišice za regeneracijo)

Kotali počasi vzdolž mišice z enakomerno obremenitvijo.

20 počasnih gibov. Pred ali po vadbi.

Shearing (pritisk z nežnim premikom/zasukanjem tkiva)

Pritisni žogico v tkivo in nežno premikaj v strani.

10 dihalnih ciklov. Primerno za globljo napetost.

Kje uporabiti

• Stopala - lok, peta, sprednji del
• Dlani in palci
• Peta v pokleknjenem položaju
• Obraz (nežna stimulacija)

Prednosti

• Sprostitev napetosti
• Boljša stabilnost
• Večji obseg gibanja
• Hitrejša regeneracija