Hoja, gibanje in zdravje

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Plosko stopalo – od diagnostike do zdravljenja

Uredništvo Premium Barefoot 2 min branja
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Plosko stopalo – od diagnostike do zdravljenja

Si pri zdravniku slišal/-a diagnozo plosko stopalo in veš, da jo pogosto zamenjujejo za valgusne gležnje? S podologinjo Edito Prošková bomo temo celostno obdelali.

Plosko stopalo – zelo zapletena, a pomembna tema, o kateri nas pogosto sprašujete v trgovini in po e-pošti, v svet katere vas bo odlično uvedla fizioterapevtka in podologinja Bc. Edita Prošková. Razložila ti bo celotno problematiko ploskega stopala, in ker ni vedno vse tako, kot je videti na prvi pogled, boš najbrž izvedel/-a tudi stvari, ki jih sploh ne bi pričakoval/-a.

Prav plosko stopalo, ki ga ima približno en človek na sto tisoč, se pogosto zamenjuje za valgusne gležnje. Edita ti bo zato pojasnila, kaj se pri ploskem stopalu dogaja, približala, od kod te težave izvirajo, in razložila, kako lahko plosko stopalo diagnosticiramo in ga nato tudi obravnavamo – bodisi z rehabilitacijo bodisi doma. Z delila bo nasvete za konkretne vaje in različne pripomočke, ki jih lahko uporabiš, ter te seznanila s koristmi barefoot obutve pri ploskem stopalu.

V današnji epizodi boš med drugim izvedel/-a:

  • Kaj je plosko stopalo (0:57)
  • Diagnostika ploskega stopala in v čem so njegovi vzroki (4:24)
  • Kako lahko plosko stopalo obravnavamo – aktivno in pasivno (6:03)
  • Koristi barefoot čevljev pri ploskem stopalu (7:37)
  • Ali so pri ploskem stopalu primerni vložki za čevlje (10:03)
  • Kako plosko stopalo obravnava kirurgija, rehabilitacija in vadba (12:30)
  • Kaj te čaka pri obisku podologa (15:18)
  • Kako potekajo rehabilitacija, korekcija in sproščanje stopal (18:44)
  • Senzorični pripomočki za domačo uporabo (20:46)
  • Konkretne vaje, primerne za plosko stopalo (25:54)

Povezave do podcasta:

Prenesi podcast kot mp3 (20MB) 

Prisluhni še drugim podcastom:

Več člankov iz teme Hoja, gibanje in zdravje