Vodnik za izbiro prvih čeveljčkov: od prvih otroških korakov do zdravih in močnih stopal

Otroci rastejo kot iz vode in še preden se zaveš, začnejo poskušati s samostojnimi koraki. Nakupa prvih čeveljčkov zagotovo ni dobro prehitevati. Pravi otroški čevlji naj ne bodo le lepi na pogled, ampak predvsem naj izpolnjujejo določena merila. Kako torej izbrati prve čevlje za male navihance?

To, da svojemu otroku nameravaš kupiti prvi par čeveljčkov, je v njegovem življenju velik dogodek, ki ga ne gre podcenjevati.

Napačno izbrana obutev namreč ne povzroča le oteklin ali žuljev na stopalcu, ampak lahko tudi deformira prstke ali negativno vpliva na način hoje za vse življenje.

Več koristnih informacij najdeš v teh člankih, ki smo jih – tako kot tega – pripravili v sodelovanju s fizioterapevti:

• Kaj storiti za zdrav razvoj otroškega stopala – od rojstva do samostojne hoje
• Vodnik za izbiro otroških barefoot čevljev: od copatkov do celoletnih modelov
• Barefoot čevlji pri otrocih: miti, dejstva in znanstvena spoznanja
• Celovit vodič za merjenje otroških stopal: nasveti in napake, ki se jim izogni

Sodobne razvade, na katere je bolje pozabiti

Komaj se tvoj malček začne postavljati na noge in poskušati s prvimi koraki, imaš morda željo, da bi takoj posegel_a po obutvi. Čeprav se sliši logično, je resnica nekoliko drugačna. Preden se odpraviš po nakupih, raje še malo počakaj.

Utrjevanje otroškega stopala s pomočjo gležnjarjev s trdno zavezanimi vezalkami lahko naredi več škode kot koristi. 

Stopalo se bo najbolje razvijalo in se naučilo pravilno delovati, ko bo povsem boso – torej tudi brez nogavic.

Druga razvada, ki jo še vedno počne veliko staršev, je, da otroka držijo pod pazduhami, mu na različne načine pomagajo pri hoji ali – bog ne daj – uporabljajo različne vodilne pasove. Vsemu temu se je smiselno izogniti iz enega preprostega razloga.

Otrok mora okrepiti ne le mišice na nogah, ampak tudi iztegovalke hrbta, pa tudi druge mišice po telesu. Prav zaradi tega se bo postopoma naučil pravilno hoditi.

Kdaj otroku kupiti prve čevlje

Če komaj čakaš in želiš otroku (še posebej pozimi) vseeno kupiti prve čeveljčke, izberi tako imenovane copatke. Njihova prednost ni le mehak podplat, temveč tudi to, da nikakor ne utrjujejo gležnjev, zato se stopalo v njih lahko prosto giblje. Prve korake v copatkih je dobro vaditi doma, na ravnih tleh.

Ko vidiš, da postaja pri hoji samozavesten (hodi brez opore in se ne lovi z rokami), je čas za nakup in izbiro prvih pravih čeveljčkov oziroma prewalkerjev. Pri nas v e-trgovini jih najdeš v kategoriji Čevlji za prve korake.

Zakaj se izogniti običajnim čevljem

• Klasični čevlji imajo to slabost, da imajo trd, neprožen podplat, poleg tega pa v njih pogosto ni dovolj prostora za prste. 
• Stopalo zato nenaravno stiskajo in mu ne dovolijo, da bi pri hoji pravilno delovalo. 
• Pogosto se zgodi tudi, da otrok pri posameznih korakih popušča trebušne mišice, potiska zadnjico nazaj ali popušča v gležnjih, lahko pa začne tudi spotikati, ker s stopali ne zaznava konkretnega terena. 
• Prav tako se v velikem loku izogni, četudi le minimalno, povišani peti, ki vodi v krajšanje Ahilovih tetiv, s tem pa dodatno omejuje razvoj ne le celotne spodnje okončine, temveč tudi celotne telesne drže.

Prava velikost je osnova

Čeveljčki ne smejo stopalca nikakor omejevati in morajo biti dovolj, a ne preveč, veliki. Vsekakor otroka ne smejo tiščati čez nart in dobro morajo sedeti v predelu pete. Kar se tiče velikosti, je lahko pri vsaki znamki drugače, saj se proizvajalci v merah običajno nekoliko razlikujejo. Za pravilno izbiro je treba poznati čim bolj natančno dolžino in širino stopalca, idealno tudi višino narta, ter upoštevati dodatek. Pri prvih čeveljčkih naj bo ta največ 10 milimetrov v dolžino in 2 mm na vsako stran.

Če nisi prepričan_a, preberi Celovit vodič za merjenje otroških stopal: nasveti in napake, ki se jim izogni ali pa se oglasi v eni od naših prodajaln, kjer ti z veseljem svetujemo.

P. S.: Na nekaj nikar ne pozabi – otroško stopalo raste precej hitro, zato ga redno ponovno izmeri, da čeveljčki ne začnejo tiščati.

Kaj mora barefoot čevelj izpolnjevati

Barefoot čevlji pri hoji ne smejo nikakor omejevati stopala ali motiti njegovega naravnega razvoja. Povišana peta ali ozka konica, ki smo ju omenili zgoraj, sta zato popoln tabu. Po katerih lastnostih pa prepoznaš prave barefoot čevlje?

• Lahka, mehka konstrukcija – čim lažji bodo čevlji, tem bolje. Stopala majhnih otrok, ki se šele učijo hoditi, so še razmeroma šibka, zato bi jih po nepotrebnem težka obutev pri prvih korakih omejevala.
• Podplat, ki je prožen v vse smeri – trd podplat hitro vodi v spotikanje. Če je dovolj fleksibilen, bo otrok dobro zaznaval teren (občutek tal) in stopalo bo delovalo naravno.
• Dovolj prostora za prstke – čevlji se morajo v sprednjem delu anatomsko širiti (širok prednji del), da prstov ne stiskajo, temveč jim omogočajo, da se prosto razprejo.
• Zračen material – pri majhnih otrocih ni nič nenavadnega, da se jim stopala precej potijo, zato se izogibaj umetnim materialom. Primernejši so naravni materiali (idealno usnje), ki stopalom omogočajo, da prosto dihajo.

Nasveti za konkretne znamke

Ko boš stopalo svojega otroka natančno izmeril_a, se lahko lotiš nakupovanja. Zate smo izbrali nekaj tipov znamk, s katerimi bo otrok ne le videti odlično, ampak se bo predvsem naučil pravilno hoditi.

Za začetek lahko izbereš copatke:

Barefoot copatki so lahki, mehki, povsem fleksibilni in z dovolj prostora za prstke. Zračen material omogoča koži, da prosto diha. Skratka idealna obutev, predvsem za notranje prostore, za prve poskuse in korake tvojega malčka. 

• CRAVE – izdelani so iz kakovostnega mehkega usnja in zaradi elastike na zadnjem delu odlično držijo na nogi, a ne tiščijo. Izbereš lahko v celoti usnjeno ali toplejšo različico z volno, in to v več barvnih izvedbah. Najbolje se prilegajo srednje širokim in širšim stopalom. 
• Hopi Hop – veseli modeli, primerni ne le za malčke, ampak tudi za večje otroke – ne samo za doma, temveč tudi za v voziček ali igralnico. Imajo elastičen rob okoli gležnjev, zato se ne sezuvajo, poleg tega pa so primerni za vse letne čase.

Za zimo pa gamaše:

Zimske gamaše so praktična rešitev za ohranjanje otroških stopal toplih in suhih pri vseh zimskih aktivnostih – ne glede na to, ali se mali raziskovalec uči stopicati zunaj, preživlja čas v nosilki ali počiva v vozičku. So lahke, mehke in zasnovane tako, da ne omejujejo gibanja.

• Reima – izdelane so iz zračnega vodoodpornega materiala, vendar šivi niso lepljeni, zato se poskusi izogibati lužam. Nedrseč podplat pomaga tako majhnim otrokom pri prvih korakih. Zaradi zateznih vrvic okoli gležnjev in pri zgornjem robu se obutev dobro obuje in lepo drži na nogi. 

Nato lahko otroku kupiš prve čeveljčke:

Prvi čevlji oziroma prewalkerji morajo biti zelo lahki in fleksibilni, da jih otrok zmore „pohoditi“ (upogniti). In prav takšne najdeš pri teh znamkah:

• Bobux – natančno izdelani čevlji iz kakovostnih materialov. Priporočamo izjemno fleksibilne prewalkerje, ki se prilegajo ožjim stopalom in nižjemu nartu. Na voljo so usnjeni čeveljčki ali zimski z merino volno v številnih živahnih barvah.

• Froddo – mehki usnjeni čeveljčki, ki jih lahko otroku obuješ za nošenje doma, pa tudi za prvo zunanje razigrano raziskovanje. Toplejše modele z ovčjo volno lahko obuješ tudi pozimi. Zaradi kroja so odlični predvsem za srednje široka stopala s srednje visokim do nižjim nartom.

• D.D. Step – zelo mehki platneni ali usnjeni čevlji s fleksibilnim podplatom in igrivimi detajli za male samozavestne korakače. Prilegajo se širšemu stopalu in višjemu nartu. Niso primerni za ozko peto in dominanten palec.

• Bundgaard – otroški barefoot čevlji iz nežnega usnja. Imajo mehak podplat, v zimskih različicah pa topel kožušček iz 100 % ovčje volne. Praktičen zaščitni okop na konici ščiti čevlje pred udarci. Prilegajo se srednje širokim do širšim ravnim stopalom brez razprtega sprednjega dela in višjemu nartu, zaradi ježkov pa jih zlahka zategneš tudi na ožji gleženj.

• Pegres – češki usnjeni čeveljčki so lahki in fleksibilni, idealni za prve korake. Enostavno se obujejo zaradi paščka z elastiko in ježkom ter se prilegajo srednje širokim do širšim stopalom in tudi dominantnemu palcu. Velur okop ščiti prstke, zimske različice pa so podložene z ovčjo volno.

Affenzahn – kakovostni in oblikovno dovršeni prewalkerji, idealni za prve korake. Prilegajo se srednje širokim stopalom in jih je mogoče dobro zategniti tudi na nizek nart, zmorejo pa tudi nekoliko višjega. Na voljo je usnjena in veganska različica, vključno s celoletnimi in zimskimi modeli z membrano.

Barefoot čevlji za zdrava, močna stopalca

Barefoot čevljev, ki posnemajo hojo bos, se pri otrocih res ni treba bati. Brez skrbi jih lahko obuješ že od prvih samostojnih korakov. Sam_a boš videl_a, da se ti bo ta naložba obrestovala in vrnila v obliki zdravih in močnih otroških stopal, ki ne potrebujejo nobenega posega fizioterapevta.

Članek je nastal v sodelovanju z Bc. Edito Prošková – podologinjo, ki se ukvarja s pridobljenimi in prirojenimi napakami stopal pri otrocih in odraslih. S pomočjo vaj in podiatričnih pripomočkov pomaga uravnavati porušeno funkcijo stopal, ki vpliva na stanje celotnega gibalnega sistema.

Kaj te na to temo še lahko zanima?

• PODCAST: Edita Prošková in Hana Tonarová: Prvi otroški barefoot čevlji
• Kaj storiti za zdrav razvoj otroškega stopala – od rojstva do samostojne hoje
• Vodnik za izbiro otroških barefoot čevljev: od copatkov do celoletnih modelov
• Kako si pravilno izmeriti stopalo in zakaj barefoot čevlji potrebujejo dodatek
• PODCAST: Bc. Edita Prošková in Bc. Hana Tonarová: Poganjalci in igrače za odrivanje
• Zakaj se odločiti za barefoot obutev, kako jo izbrati in nositi