Do 80 % otrok v vrtcu nosi copate, ki jim ne ustrezajo. Je med njimi tudi tvoj otrok?

Kako izbrati otroške copate prave velikosti? Svetujemo, kako doma izmeriti otrokovo stopalo in na kaj paziti pri izbiri barefoot copat.

Pri izbiri otroških copat pogosto odločajo barva, privlačen vzorec ali nizka cena. Dejanska velikost, oblika in prostor za prste pa ostanejo v ozadju, čeprav otroci v copatih preživijo več ur na dan. Z inštruktorico gibanja Kláro Rampáčkovo, ki v okviru svojega preventivnega programa Z zdravim korakom naprej obiskuje vrtce po vsej Češki, smo pogledali, zakaj je izbira pomembnejša, kot se zdi, in na kaj je pri tem treba paziti.

Kakšno je stanje v vrtcih

Rampáčková med obiski vrtcev pri otrocih opazuje gibalne vzorce, telesno držo in delovanje stopal – del tega je tudi pregled obutve, ki jo otroci nosijo v igralnici. Na podlagi svojih izkušenj si upa oceniti, da neustrezno prilegajoče se copate opaža pri kar 80 % otrok. Kot sama dodaja: »Ne gre za rezultat strokovne raziskave, temveč za moja ponavljajoča se opažanja« iz vrtcev, ki jih obiskuje.

V vrtcih najpogosteje opaža, da ima otrok copate, ki so mu povsem na tesno, brez potrebnega dodatnega prostora. Težava pa je lahko tudi nasprotna skrajnost, ko so copati preveliki.

Zakaj je velikost pomembna

Otroško stopalo se še razvija, zato neustrezno prilegajoči se copati niso le vprašanje udobja. Premajhni ali preozki copati stiskajo prste in omejujejo njihovo naravno gibanje; pri dolgotrajnem nošenju tako ustvarjajo neustrezne pogoje za delovanje stopala in lahko prispevajo k težavam s položajem prstov.

Težava pa je lahko tudi nasprotna. Starši včasih izberejo večjo številko v upanju, da bodo copati otroku dlje prav – vendar se takšni copati ne držijo dobro na nogi, drsijo s pete, stopalo pa se v njih premika. Otrok jih nezavedno zadržuje s prsti ali prilagaja hojo, da mu ne bi padli z nog. Hoja je zato manj zanesljiva in otrok se pogosteje spotika.

Na kaj biti pozoren pri izbiri copat

Kako torej izbrati prave copate, ki bodo otrokovo stopalo zaščitili, ne da bi ga omejevali? Idealni copati bi morali:

• ustrezati dolžini, širini in obliki stopala,
• prstom pustiti dovolj prostora,
• dobro objeti peto, da ne zdrsne iz copata,
• imeti zapenjanje, ki stopalo zanesljivo drži na mestu, hkrati pa ne tišči čez nart in ne pušča odtisov,
• imeti tanek in prožen podplat brez pete.

Pomemben je tudi tako imenovani dodatek – prostor med najdaljšim prstom in konico copata, ki pri vrtčevskih otrocih običajno znaša približno 7 do 12 mm, odvisno od starosti, stabilnosti in zasnove obutve.

Primerni so lahki, zračni copati z dovolj prožnim podplatom. Rampáčková pa odsvetuje mehke »plišaste« copate, v katerih se stopalo slabo drži in se bolj poti, pa tudi modele s peto ali ozkim sprednjim delom. V vrtcih so pogoste tudi superge, vendar po njenem mnenju niso idealne za celodnevno nošenje, zlasti če so težke, premalo prožne in ne dihajo.

Barefoot copati da, vendar se morajo dobro prilegati

Starši se vse bolj zanimajo za otroško obutev, zato je v vrtcih vse več barefoot copat in modelov s prostornim, anatomsko oblikovanim sprednjim delom. Številni starši jih izberejo v prepričanju, da so samodejno najboljša izbira za otrokovo stopalo.

Tudi barefoot copati pa morajo izpolnjevati enake pogoje, kot smo jih navedli zgoraj – ustrezati morajo dolžini, širini in obliki stopala ter višini narta. Oznaka »barefoot« sama po sebi ničesar ne zagotavlja; odločilno je, ali se copati otroku dobro prilegajo in mu omogočajo naravno, zanesljivo gibanje.

Pravo velikost lahko doma ugotoviš v nekaj minutah

Natančno merjenje je osnova – obutve namreč ne izbiramo glede na starost ali lansko številko, temveč glede na trenutno dolžino in širino stopala. Postopek je naslednji:

• Otroku izmeri stopali, ko je bos in stoji na trdih tleh, s težo enakomerno razporejeno na obeh nogah. Vedno izmeri obe stopali, saj se lahko razlikujeta tudi za nekaj milimetrov.
• Uporabi kakovosten merilnik, najbolje PLUS12 – z njim boš natančno izmeril stopalo in hkrati ugotovil priporočeno velikost obutve, saj meri z dodatkom 12 mm.
• Nimaš merilnika? Pomaga tudi škatla. Peto in notranji rob stopala nežno pritisni ob steni škatle, s svinčnikom pravokotno označi najdaljši prst in širino ter z ravnilom izmeri razdalji. Izmerjeni dolžini nato prištej dodatek.
• Obutev izbiraj po tabelah velikosti posameznih proizvajalcev.

Predšolskim otrokom stopali ponovno izmeri približno vsaka dva do tri mesece, saj v tej starosti rasteta neenakomerno. Podrobna navodila z dodatnimi nasveti najdeš v članku Merjenje otroških stopal.

Še vedno ne veš, kako izbrati? Najzanesljivejša možnost ostaja obisk specializirane trgovine z otroško obutvijo, kjer bodo izmerili stopalo in pomagali izbrati primerno obliko in velikost.

Nasvet naBOSo: Barefoot copati

Če želiš preizkusiti barefoot copate, ti pri naBOSo priporočamo otroške copate češke znamke RAYVE.

Copati RAYVE imajo ojačan petni del, širok sprednji del in anatomsko obliko. Zapirajo se na ježka, zato jih otroci zlahka obujejo sami, dobro pa se prilegajo otrokom z ožjim stopalom, višjim nartom in ozko peto. Na voljo so tudi v igrivih vzorcih s samorogi, muckami ali avtomobili.

Otrokom z običajno visokim nartom so namenjeni klasični RAYVE SLIPPERS s tekstilnim paščkom na ježka. Model RAYVE SLIPPERS ELASTIC ima poleg tega čez nart všito široko elastiko v kombinaciji z ježkom, zato se bolje prilagodi stopalom z nižjim ali višjim nartom.

Novost znamke RAYVE so copati RAYVE JOY, namenjeni otrokom s širšim stopalom. Imajo tudi trpežno zaščito prstnega dela in skledasto oblikovan podplat, zato so odpornejši proti obrabi pri vsakodnevnem nošenju. Na voljo so v več barvnih različicah z različnimi slikovnimi vzorci, tako da lahko vsak otrok najde nekaj zase.

Tudi tu pa velja nasvet Kláre Rampáčkove: vedno je odločilno, kako se posamezen par prilega stopalu tvojega otroka – to je najbolje preveriti z merjenjem ali pomerjanjem.

Preden kupiš naslednji par …

Otrok copate nosi vsak dan po več ur, zato si zaslužijo enako pozornost kot obutev za zunaj. Najzanesljiveje je izmeriti obe stopali in copate skupaj z otrokom pomeriti, namesto da se zanašaš na oceno glede na starost ali številko na škatli. Prava velikost in oblika namreč nista le dodatna podrobnost, temveč osnova za to, da se stopalo lahko razvija, kot se mora.

Članek je nastal v sodelovanju s Kláro Rampáčkovo, inštruktorico gibanja, ki se posveča predšolskim otrokom in otrokom v prvih letih šolanja. Je avtorica preventivnega programa Z zdravim korakom naprej, s katerim obiskuje šole po vsej Češki, pod znamko Instruktorka pohybu pa ozavešča o gibanju otrok, telesni drži in delovanju stopal.

Kam te bodo koraki vodili naprej:

• Barefoot obutev za šolo – od superg in škornjev do copat
• Čas je za copate, nahrbtnike in malice – ter nazaj v šolske klopi
• Kako uživati na izletu z otroki: dobra priprava prepreči presenečenja
• Celovit vodnik za merjenje otroških stopal: nasveti in napake, ki se jim je dobro izogniti
• OCENA RAYVE SLIPPERS: Copati, ki jih priporoča fizioterapevtka