Intervju z ustanoviteljico naBOSo Andreo Součkovo

Preberi intervju z Andreo Součkovo, ustanoviteljico naBOSo. Izvedel/-a boš, kako je prišla do barefoot čevljev in kakšni so bili začetki trgovine naBOSo.

Pogosto vprašanje, ki ga rešujete: so barefoot čevlji primerni tudi zame?

Danes je že precej običajno srečati ljudi v čevljih z ravnim podplatom in brez pet, povečalo pa se je tudi splošno zavedanje o tem, kaj barefoot čevlji sploh so. Ko sem razmišljala, katera tema te zanima, je bilo to prav to: »So tudi zame?« In spomnila sem se, kaj mi je nekoč rekla ustanoviteljica trgovine naBOSo Andrea Kůstková:

»Ko sem bila leta 2014 na praksi v laboratoriju na univerzi v kanadskem Edmontonu, sem tam začela veliko športati. In zelo pogosto so me po daljšem teku začela boleti kolena. Nisem razumela, zakaj – takrat sem bila stara šele petindvajset let! Po vrnitvi sem namesto obiska ortopeda preizkusila svoje prve barefoot čevlje. In težave so izginile. Od takrat ne hodim in ne tečem v ničemer drugem.«

Zato sem jo šla povprašat, kako je šlo vse skupaj naprej, kako in zakaj so ji ti čevlji osebno pomagali. In če te bo zanimalo, kaj je dobro upoštevati, ko o nakupu razmišljaš tudi sam/-a, bomo to obdelali v katerem od naslednjih člankov. Morda te to navdihne tudi za komentar.

Andrea Kůstková

Rodila se je v Zlínu, zato ima čevlje res »v krvi«. Njena babica je delala v Baťevem nebotičniku kot konstruktorica. Diplomirala je na Visoki šoli za kemijsko tehnologijo v Pragi, smer Živilska tehnologija s poudarkom na mikrobiologiji živil. Trenutno študira podiplomski program s poudarkom na koristnih bakterijah – probiotikih.

Po študiju v Kanadi je med potovanji po Aziji (v Vietnamu in Kambodži) dobila idejo o trgovini z barefoot obutvijo na Češkem. Odprli so jo 5. 5. 2015, letos v začetku maja bo torej naBOSo praznoval štiri leta obstoja.

1. Kdaj in kako ti je, Andrea, prišlo na misel, da odpreš trgovino z barefoot čevlji?

Ideja je dobesedno padla z neba, ko je bil ego na dopustu. Bilo je med potovanjem po jugovzhodni Aziji z mojim takratnim partnerjem Petrom Mühlhansem, in to po petdesetkilometrskem teku skoraj bosonoga oziroma v bosih sandalih. Zgodilo se je v največjem templjskem kompleksu na svetu, v Angkor Watu, kjer se mi je porodila misel, da bi lahko odprla trgovino z vsemi »bosimi« znamkami.

Takoj zatem sva začela iskati nove znamke, ki bi jih pripeljala na Češko. Že pet mesecev pozneje, 5. 5. 2015, sva odprla naBOSo – prvo multibrand trgovino v Pragi 6 – Dejvicah.

Začetki niso bili enostavni: v posel sva vložila vsa sredstva, ki sva jih imela, na začetku pa sva celo prespala v zadnjem prostoru trgovine. Dobesedno sva tam pustila srce in temu posvetila celotno takratno življenje. Pogosto se je zgodilo, da sva delala do dveh zjutraj. A bilo je vredno. Poleg »fizične« trgovine v Dejvicah vodimo tudi e-trgovino in imamo še veleprodajo.

Barefoot čevlji so pomagali meni in verjamem, da bodo pomagali tudi drugim. Ta osebna izkušnja mi daje energijo, ki me vedno žene naprej. NaBOSo ni le trgovina – je naše poslanstvo.

2. Ime trgovine je naBOSo – hodiš tudi ti sama bosa? In v katerem letnem času? Po kakšnem terenu – mesto, gozd, morje, gore?

Seveda – hoja bosonoga me »napolni«. Obožujem hojo po sveži travi, ob morju, pravzaprav kjerkoli v naravi. Obstajajo tudi znanstvena spoznanja (t. i. earthing), da hoja bosonoga res »polni« naše telo s pozitivnim nabojem prek prostih elektronov in nas ozemljuje. Nisem pa tako ekstremna in za hojo po mestu obujem barefoot čevlje.

3. Zdaj hodiš samo in izključno v barefoot čevljih?

Da, zame so to najudobnejši čevlji. Le za ples ali pomembnejše družabne dogodke (približno enkrat na tri mesece) obujem pete, a po približno 30 minutah obupam in se sezujem. Večina takih čevljev mi je zdaj že preozkih – razlika v primerjavi z udobnimi barefoot modeli je res velika.

Sem pa morala nekoliko spremeniti način hoje v primerjavi z ustaljenim stereotipom iz običajnih čevljev. In stopala tudi malo natrenirati.

4. Tudi tečeš v barefoot čevljih?

Da, dobro mi dene. Pravzaprav nas ljudje to pogosto sprašujejo: Ali je dobro teči v bosonogi obutvi? Jaz pravim da, vendar je treba temu prilagoditi tudi tehniko teka – včasih jo celo bistveno spremeniti.

V barefoot čevljih bi morala biti kadenca precej višja, torej je treba delati krajše in hitrejše korake. Pristanek mora biti dosledno prek sprednjega dela stopala na celo stopalo; nikakor se ne sme teči prek pete. Moje najljubše znamke za tek so trenutno New Ballance in Merrell.

Vidiš, Andrea, tudi jaz imam »merrellke« rada – so res super, lahke in udobne. Jaz sicer v njih ne tečem, so pa preverjene pri hoji v naravi: uporabljam jih namesto lahkih planinskih čevljev in jih pravzaprav vzamem tudi na kolo.

5. Se je tvoje zdravstveno stanje (karkoli že) spremenilo od takrat, ko nosiš samo barefoot čevlje? In ali je to povezano s spremembo obutve?

Človeško telo je popolno delo – le mi ga z neprimerno uporabo »pokvarimo«. Stopalo na primer vsebuje do 200 tisoč živčnih končičev, 33 mišic, 28 kosti in 19 kit. Rodili smo se bosi, zato za pravilno hojo ne potrebujemo debelega podplata in zapiranja stopal v toge čevlje. Kar 70 % informacij, ki jih možgani dobijo o gibanju, prihaja iz živčnih končičev na stopalu. Naše telo se tako lahko naravno prilagodi terenu in se nanj »nastavi« – v čevljih to ne gre!

Torej odgovor je: da, zagotovo! Prej sem imela plosko stopalo in tudi začetke ukrivljenega palca (hallux valgus). Zdaj nimam več ne enega ne drugega. Mislim, da imam tudi več mišic na mečih in drugačno splošno držo. Stopala so namreč izjemno prilagodljiva – in če jih človek krepi, se spremenijo, tako kot celotno telo.

6. Kaj se je pri tebi še spremenilo od časov, ko si nosila običajno obutev? Zdaj živiš drugače/drugačen življenjski slog?

Da, zaradi barefoot čevljev mislim, da tudi drugače razmišljam – na primer trudim se jesti bolj zdravo. Nekaj časa sem bila celo veganka (približno pol leta), vendar mojemu telesu to ni ustrezalo. Doma pa mesa ne kupujem pogosto, in če imam izbiro, posežem po ekološki različici. Naša profesorica je vedno govorila, da je zlata sredina najboljša – torej vsega zmerno, noben ekstrem ni dober. Seveda rada podpiram »zlate češke roke«, zato izbiram češka živila. Tudi ločujemo odpadke in podobno. Vse je povezano z vsem in meni je zdrav življenjski slog blizu.

7. Kako uspeva trgovini naBOSo? Kateri kupci prevladujejo – otroci, mladi ali bolj starejši?

Trudimo se delati najbolje, kot znamo. K nam prihajajo otroci, pri katerih je obuvanje za zdrav razvoj stopal res pomembno. Zanimivost: v nedavni raziskavi so z meritvami v vrtcih ugotovili, da ima kar 70 % otrok premajhne čevlje!

Prihaja tudi srednja generacija, športniki in starejši, vendar ti večinoma že z neko težavo. Ali trpijo zaradi bolečin v hrbtu ali kolenih, imajo ukrivljene palce, ploska stopala ipd. Žalosti pa me, da pogosto pridejo starši z otroki – otrokom kupijo čevlje, sebi pa ne; kot da sami ne bi bili tako pomembni? Škoda je tudi, da nekateri odrasli, pogosto prav tisti s težavami s stopali, še vedno podležejo modi in ne gledajo na svoje zdravje.

8. Katera vprašanja so najpogostejša in katere težave običajno rešujejo z vašimi svetovalci?

Vedno začnemo z vprašanjem, kje bodo v čevljih hodili – ali jih želijo uporabljati v mestu ali v naravi. Glede na to ponudimo primeren tip čevljev. Ljudje veliko sprašujejo o materialih, vodoodpornosti, pranju v pralnem stroju ipd.

Nato rešujemo velikost. Barefoot čevlji bi morali biti za eno številko večji, v notranjosti čevlja pa naj bo dodatek približno 1 cm, pri otrocih do 1,2 cm. Tako ima stopalo prostor, da lahko dela, se krepi in razširi. Pogosto pridejo na vrsto tudi ukrivljeni palci, mezinci, bolečine v kolenih, hrbtu, ploska stopala, petni trni ipd.

9. Vem, da pri vas ne prodajate samo barefoot čevljev, ampak organizirate tudi različne dogodke. Sama sem pri vas nekajkrat imela predavanje o anatomiji in funkciji stopal. Kaj še ponujate ali načrtujete za javnost – predavanja, učne ure, delavnice ali drugo obliko ozaveščanja?

Naše lepo poslanstvo je predvsem izobraževanje družbe. Organiziramo predavanja z Lukášem Klimpero, fizioterapevtom, ustvarjalcem čevljev in lastnikom znamke Ahinsa. Prav tako s fizioterapevtko Lucio Alblovo, ki se osredotoča predvsem na skrb za otroke in njihova stopala.

O stopalih, čevljih in hoji ne samo govorimo, ampak vse tudi takoj vadimo in izvajamo. Imamo kliniko: masaže, teka in hoje, kjer na urah učimo zainteresirane pravilnih navad, poleti pa imamo delavnice izdelave tradicionalnih sandalov, t. i. huarache, navdihnjenih pri Indijancih. Začnemo že spomladi.

Rušimo predsodke in podpiramo spremembo navad tudi neposredno na terenu – vsak lahko zdaj preizkusi, kako je mogoče tudi v mestu hoditi brez čevljev po različnih naravnih podlagah.

S podporo Prage 6 smo namreč za javnost skupaj zgradili bosonogo pot v parku Maxa van der Stoela.

Podpiramo tudi šport z dobrodelnim namenom – organiziramo tekaške tekme v barefoot čevljih: npr. letošnjo izvedbo skupaj z distributerji čevljev leguano, zakoncema Exnar. Start je 2. junija ob 14. uri. Letos bo štafetni tek in bo trajal 24 ur; namesto štafetne palice se bo predajala barefoot čevelj.

Tek bo v podporo dobremu namenu: za vsak pretečen krog (dolžina kroga je 300 metrov) bo Nadační fond Šestý smysl prejel sedem kron. Tekma bo potekala tudi ponoči in konča se v trenutku, ko na progi ne bo tekača, ki bi bil sposoben preteči krog v manj kot 3 minutah. Pridi poskusit!

Tudi sami se razvijamo in »kalimo« – na primer z dogodki tipa glasswalking ali firewalking. Medtem ko hojo po steklenih črepinjah organiziramo na različnih dogodkih tudi sami, hojo po ognju oziroma žarečem oglju (firewalking) večinoma prepustimo specialistu Davidu Mrhaču iz Bosé turistiky. Pogosto se udeležujemo tudi različnih dogodkov, kot so Design Market, Vegefest in drugi festivali, povezani z zdravim življenjskim slogom. Naš cilj je, da bi za barefoot čevlje izvedelo čim več ljudi.

10. Ko si omenila različne vadbene ure – kakšno je tvoje mnenje o vadbi za noge in stopala, bi jo priporočila – je pomagala tudi tebi? Kateri skupini vaših kupcev bi lahko pomagala?

Brez vadbe si tega sploh ne znam predstavljati. Na splošno je gibanje pomembno. Rojeni smo za gibanje. Vadba lahko preoblikuje telo in um ter zdravi. Sama sem primer. Uspelo mi je shujšati 10 kg in težo tudi obdržati – zahvaljujoč rednemu športu in bolj zdravi prehrani.

In zaradi vadbe so se tudi moja stopala res spremenila! Zato vem, da so vadba stopal in uporaba različnih pripomočkov res zelo pomembni. Zdaj se počutim veliko bolje kot v preteklosti.

11. Verjetno tudi zato si me nagovorila in pri vas enkrat na mesec vodim kratko učno uro …

Da, tvoje klasične ponedeljke bi zelo priporočila! Enkrat na mesec se lahko naši klienti (in ne samo oni – pravzaprav kdorkoli) s tabo srečajo v živo v naBOSo: javnosti pokažeš svojo premišljeno in učinkovito samomasažo stopal ter vaje za stopala.

Kdor ne more priti ali želi raje skrbeti za svoja stopala pametneje in učinkoviteje iz udobja doma, si lahko priskrbi tudi spletni tečaj cvikypronohy.cz.

Sama ga uporabljam, ker vsebuje pregledne videe, ki vodijo k aktivnemu reševanju težave. 10 minut na dan – to si naša stopala, ki nas nosijo vse življenje, res zaslužijo. Videla sem klientko – gospo pred operacijo ukrivljenega palca (hallux valgus), ki se je v treh mesecih natrenirala, izboljšala ravnotežje in gotovost pri hoji. In uspelo ji je tudi brez operacije.

12. Kakšne načrte imaš za bližnjo prihodnost?

Zdaj smo pridobili distribucijo ene odlične ameriške znamke: Xero Shoes. Lastnik je nekdanji profesionalni tekač, ki so ga mučile težave s poškodbami. Ko je prebral knjigo Born to Run (Rojen za tek), si je izdelal prve bose sandale. Ljudje so želeli vedno več, dokler ni ustanovil podjetja. Z ženo imata zdaj družinsko podjetje: osredotočajo se na čevlje za naravo, za tek, zdaj pa tudi na športno-elegantne modele. To znamko želimo podpirati.

Nato bi se rada posvetila tudi svojemu drugemu projektu – probiotikom. Poskušala sem izkoristiti svojih deset let študija in znanstvene kariere na VŠCHT ter ustvariti najboljši probiotični izdelek. Ime mu je Slimbiose. Vsebuje koncentrirane probiotike s sevi, ki so bili potrjeni s kliničnimi študijami in zelo dobro delujejo.

13. In kakšne so tvoje dolgoročne vizije in želje?

Moj cilj za letos je tudi dokončati doktorsko disertacijo in jo zagovarjati.

Ker obožujem šport, bi se mu rada bolj posvetila. Zelo me veseli triatlon; lani sem en tekmovanje opravila pri nas v Beskidih: »Valachy man«. Rada bi se še naprej izboljševala v vseh disciplinah (plavanje, kolo, tek), a žal za to ne ostane veliko časa.

Zelo rada imam gore, zato pozimi preživljam prosti čas na smučiščih, rada pa bi poskusila tudi turno smučanje. Privlači me potovanje, povezano tudi s potapljanjem. In v prihodnosti se res zelo veselim, ko bo prišla družina in morda še en pes.

14. Kaj bi sporočila našim bralcem?

Moje sporočilo: naj te noge odnesejo tja, kamor si želiš iti.

Hvala, Andrea, za intervju. In tebi želim, da se ti uresničijo vsi načrti in vizije.

In to je za danes vse, dragi bralci. Morda imate tudi vi že kakšne osebne izkušnje s temi čevlji. Če bi želeli karkoli vprašati ali deliti svojo dobro ali manj dobro izkušnjo, bom zelo vesela, če izkoristite možnost komentarja tukaj pod člankom ali na facebook strani Usmívají se vaše nohy?

Ali pa mi kar neposredno napiši sporočilo. Z veseljem se bom potem posvetila vprašanjem: Kaj je dobro upoštevati, ko razmišljaš, ali si kupiti barefoot čevlje zase – ali pa to morda ni zate.