naBOSo.cz – Ambasadorica meseca maja – Eliška Lechnerová

Zakaj ni dovolj samo joga? Zakaj je trening moči za ženske ključen v vsakem življenjskem obdobju? In kaj se pravzaprav dogaja s telesom po štiridesetem?

foto: Petr Toman

★ Ambasadorica meseca

O ženskem telesu
brez tabujev
in mitov

z gibalno specialistko

Eliško Lechnerovo

Zakaj ni dovolj samo joga? Zakaj je trening moči za ženske ključen v vsakem življenjskem obdobju? In kaj se pravzaprav dogaja s telesom po štiridesetem?

TO ME ZANIMA →

Z Eliško sva se pogovarjali brez olepševanja – o vsakodnevnih navadah, o odnosu do lastnega telesa in tudi o tem, kako začeti. Brez strašenja. Brez internetnih mitov.

Eliška v podcastu pove nekaj, kar si večina od nas želi slišati: za spremembo ne potrebuješ ene ure na dan v fitnesu. Dovolj je, da se gibaš pametno.

POSLUŠAJ PODCAST →

O čem govorimo v podcastu

Teme, ki res zanimajo

Trening moči za ženske

Zakaj je moč pomembnejša od kardio vadbe in kako začeti v katerikoli starosti – brez strahu pred fitnesom.

Zakaj ni dovolj samo joga?

Kaj joga prinese in česa ji manjka – iskren pogled brez dogem in modnih trendov.

Gibanje brez izgovorov

Kako se gibati tudi v dneh, ko imaš časa ravno za skodelico kave. Pametni minimumi.

Telo po štiridesetem

Kaj se res spremeni, kaj so miti in kako se odzvati – znanost namesto strašenja.

Odnos do lastnega telesa

Od samokritike k skrbi – kako trajno spremeniti nastavitev glave in telesa, brez slabe vesti.

Bosonoga hoja in zdravje stopal

Zakaj so stopala temelj celotnega gibalnega sistema in kaj jim najbolj pomaga.

Eliškin program

Gibalni minimum za ženske 35+

Gibanje, ki deluje tudi v dneh, ko si izčrpana, preobremenjena in imaš časa ravno za skodelico kave. Brez krivde. Brez pritiska. Samo pametno gibanje, ki postane del tvojega dne.

✓Zasnovano natančno za telo ženske 35+

✓Deluje tudi brez fitnesa in opreme

✓Kratke vaje, ki jih lahko vključiš vsak dan

✓Temelji na znanosti, ne na trendih

✓Brez slabe vesti, brez nerealnih ciljev

✓Takojšen dostop po registraciji

IZVEDI VEČ O PROGRAMU →

Eliška priporoča

Čevlji, ki sodelujejo s tvojim telesom, ne proti njemu

💡 Naš nasvet

Najboljši čevelj je tisti, ki ti resnično ustreza. V vsaki naši trgovini ti usposobljeno osebje izmeri stopalo in pomaga izbrati model točno za tvoja stopala. Če pa želiš popolno natančnost, obišči trgovino Českomoravská – tam merimo tudi s 3D skenerjem.

„Za spremembo ne potrebuješ ene ure na dan v fitnesu. Dovolj je, da se gibaš pametno.“

— Eliška Lechnerová, gibalna specialistka

Začni se gibati pametno

Poslušaj podcast z Eliško in odkrij, kako bosonogo gibanje deluje v vsakdanjem življenju.

TO ME ZANIMA →