naBOSo.cz – Ambasadorica meseca avgusta – Lucie Ternová

Zdrav hrbet se začne s pravim šolskim nahrbtnikom. Fizioterapevtka Lucie Ternová svetuje, kako ga izbrati, nastaviti in napolniti, da bo otroku v veselje, hrbtu pa v korist. Koliko sme tehtati, na kaj biti pozoren pri izbiri in kako prepoznati, da sedi točno tako, kot mora?

★ Ambasadorica meseca · Fizioterapevtka

Lucie Ternová:
Zdrav hrbet
tudi s šolskim nahrbtnikom

Otroška fizioterapevtka Lucie Ternová svetuje, kako izbrati, nastaviti in napolniti šolski nahrbtnik, da bo otroškemu hrbtu vsak dan prihranil nepotrebno obremenitev.

TO ME ZANIMA →

Novi zvezki, ošiljene barvice, zlikana majica za prvi dan – ob začetku šole misliš skoraj na vse. A ena stvar je pogosto podcenjena: šolski nahrbtnik.

Nahrbtnik z vsebino ne bi smel tehtati več kot 10–15 % otrokove telesne teže. Lucie natančno ve, kaj otroškemu hrbtu pomaga – in kaj mu, nasprotno, škodi.

PREBERI ČLANEK →

Kaj boš izvedel/-a

Teme, ki res zanimajo

Kaj slab nahrbtnik naredi otroškemu hrbtu

Boleča ramena, sključen hrbet in utrujenost, ki je otrok sam ne zna poimenovati.

Koliko naj tehta nahrbtnik z vsebino

Preprosto pravilo 10–15 % otrokove telesne teže, ki si ga boš zapomnil/-a za vedno.

Kako nahrbtnik pravilno nastaviti

Naramnici, prsni in ledveni pas – nekaj minut, ki prihranijo veliko bolečin.

Kako prepoznati, da nahrbtnik otroku ne ustreza

Znaki, ki jih opaziš tudi brez strokovnega očesa – dovolj je, da spremljaš držo.

Šolska torba ali nahrbtnik?

Trdna šolska torba in lahek nahrbtnik imata svoje mesto – odvisno je od starosti in postave otroka.

Kako nahrbtnik napolniti, da ne obremenjuje hrbta

Kaj sodi bližje hrbtu in kaj bolj nazaj – majhna sprememba z veliko razliko.

Nahrbtniki, ki jih priporoča Lucie

Ne moreš zgrešiti

Zdaj s 15 % popustom →

Prvošolec

BAAGL Šolski nahrbtnik Airy Polar

Idealen za drobne prvošolce – s težo le 750 g spada med najlažje na trgu.

Poglej nahrbtnik →

Šolska torba

BAAGL Šolska torba Zippy Mavrica roza

Klasična trdna šolska torba za močnejše ali višje otroke. Vsebina se med hojo ne premika.

Poglej šolsko torbo →

Starejši šolar

BAAGL Šolski nahrbtnik Skate Mist

Lahek nahrbtnik za starejše šolarje približno od 3. razreda dalje. Prostoren, a še vedno prijazen do hrbta.

Poglej nahrbtnik →

CELOTNA PONUDBA →

💡 Naš nasvet

Dodaj še čevlje – copate, športne copate za telovadbo, gumijaste škornje in celoletne čevlje – in uživaj v brezskrbnem preostanku počitnic. Če pa želiš nahrbtnik in čevlje preizkusiti v živo, ti bodo v trgovini Českomoravská svetovali usposobljeni zaposleni.

»Napačno izbran nahrbtnik otroka boli, tudi če tega sam ne zna poimenovati. Dovolj je nekaj minut za pravilno nastavitev.«

— Lucie Ternová, otroška fizioterapevtka