PODCAST: Bc. Edita Prošková in Bc. Hana Tonarová: Na kaj biti pozoren pri izbiri prvih barefoot čevljev za odrasle

Izbira in vzdrževanje čevljev Hoja, gibanje in zdravje Podcast naBOSo

V čem se barefoot čevlji razlikujejo od klasične obutve in katere parametre bi morali imeti? Zakaj je pomembno upoštevati dodatek za rast? Na vprašanja odgovarjata fizioterapevtki Edita Prošková in Hana Tonarová.

V tej epizodi podkasta naBOSo mluVÍ se ponovno srečata fizioterapevtki Bc. Edita Prošková in Bc. Hana Tonarová. Skupaj se bosta posvetili temam, povezanim z izbiro prvih barefoot čevljev, in povedali, v čem se razlikujejo od klasične konfekcijske obutve. Razložili vam bosta, katere funkcije čevelj kot tak sploh ima in od kod izvira to, da vas po prehodu na barefoot obutev bolijo mišice v stopalih.

Že na začetku se bosta osredotočili na to, katere osnovne parametre bi morali barefoot čevlji izpolnjevati in v čem se razlikujejo od t. i. kompromisne obutve. Edita in Hanka vam bosta dali nasvete, kako jih izbirati zase in za svoje otroke, zakaj je pri njih pomembno upoštevati t. i. dodatek za rast ter zakaj je poleg dolžine smiselno preveriti tudi širino. Posebno, morda celo nekoliko kontroverzno poglavje bo uporaba vložkov in drugih kompenzacijskih pripomočkov, ki pa pri nošenju barefoot obutve nikakor ne rabijo biti tabu.

V današnji epizodi izveš:

Osnovni parametri barefoot čevljev (0:22)
Katere funkcije barefoot čevelj (ne) opravlja in zakaj (5:00)
Kakšna je razlika med izbiro barefoot čevljev za otroke in za odrasle (7:26)
Kaj je dodatek za rast, kakšen je njegov pomen in kako velik naj bo (8:12)
Zakaj se pri nakupu čevljev ravnati ne le po dolžini, temveč tudi po širini (10:33)
Na kaj pomisliti pri nakupu prvih barefoot čevljev, če te ne mučijo nobene težave (14:38)
Kaj pa imeti v mislih, če se soočaš z občasnimi bolečinami (20:06)
Kako naj izbira čevljev izgleda, če imaš akutno težavo (24:34)
Zakaj se ne bati vložkov in drugih kompenzacijskih pripomočkov (26:19)
Kateri tip čevljev je za barefoot začetke najprimernejši (35:28)