Ambasadorka meseca: Eliška Lechnerová

 

Eliška Lechnerová
 
foto: Petr Toman
★ Ambasadorka meseca
O ženskem telesu
brez tabujev
in mitov
s strokovnjakinjo za gibanje
Eliško Lechnerovo
Zakaj ne zadostuje le joga? Zakaj je trening moči za ženske ključen v vsaki starosti? In kaj se pravzaprav dogaja s telesom po štiridesetem?
TO ME ZANIMA →
 

Z Eliško smo se pogovarjale naravnost – o vsakodnevnih navadah, o odnosu do lastnega telesa in o tem, kako začeti. Brez strašenja. Brez internetnih mitov.

Eliška v podkastu pove nekaj, kar večina od nas želi slišati: za spremembo ne potrebujete ure na dan v fitnesu. Dovolj je gibati se pametno.

POSLUŠAJ PODKAST →
O čem govorimo v podkastu
Teme, ki resnično zanimajo
01
Trening moči za ženske
Zakaj je moč pomembnejša od kardia in kako začeti v vsaki starosti brez strahu pred fitnesom.
02
Zakaj ne zadostuje le joga?
Kaj joga daje in kaj ji manjka – iskren pogled brez dogem in modnih trendov.
03
Gibanje brez izgovorov
Kako se gibati tudi v dneh, ko je časa le za skodelico kave. Pametni minimumi.
04
Telo po štiridesetem
Kaj se resnično spreminja, kaj so miti in kako se odzvati – znanost namesto strašenja.
05
Odnos do lastnega telesa
Od samokritike k skrbi – kako trajno in brez očitkov spremeniti nastavitev glave in telesa.
06
Bosa hoja in zdravje nog
Zakaj so noge temelj celotnega gibalnega sistema in kaj jim najbolj pomaga.
Eliškin program
Gibalni minimum za ženske 35+

Gibanje, ki deluje tudi v dneh, ko ste izčrpane, preobremenjene in imate časa le za skodelico kave. Nobene krivde. Nobenega pritiska. Le pametno gibanje, ki postane del vašega dne.

✓Zasnovano prav za telo ženske 35+
✓Deluje tudi brez fitnesa in opreme
✓Kratke vadbe, ki jih je mogoče vključiti vsak dan
✓Temelji na znanosti, ne na trendih
✓Brez očitkov, brez nerealnih ciljev
✓Takojšen dostop po registraciji
IZVEDI VEČ O PROGRAMU →
💡 Naš nasvet

Najboljši čevelj je tisti, ki vam res ustreza. Če nas kontaktirate , vam naše usposobljeno osebje pomaga izbrati model prav za vaše noge. In če želite popolno natančnost, uporabite vodnik po izbiri velikosti , kjer navajamo notranje mere v milimetrih.

"Za spremembo ne potrebujete ure na dan v fitnesu. Dovolj je gibati se pametno."
— Eliška Lechnerová, strokovnjakinja za gibanje
Začnite se gibati pametno

Poslušajte podkast z Eliško in ugotovite, kako deluje boso gibanje v vsakdanjem življenju.

TO ME ZANIMA →